老年人要脑萎缩高度病发的人群对象，所以老年人想要避免脑萎缩疾病的侵害，需要提前做好脑萎缩的预防工作，这对降低疾病的发生是非常有帮助的，只有做好脑萎缩的预防措施才能帮助患者彻底摆脱疾病的束缚。那么，我们应该如何避免脑萎缩的出现?下面就让我们一起来进行脑萎缩的预防措施解析。
脑萎缩的预防措施：
1、碱性食物缓解脑疲劳：
脑力劳动强度大的中年人，平时除应保证足够的睡眠之外，还应该注重一些碱性食物，及时缓解脑疲劳。如茄子、绿豆、芹菜、蘑菇、葡萄、苹果等碱性食品对大脑的健康就有很大的益处。另外，研究发现，大脑还“偏爱”卵磷脂，因为卵磷脂在人体内能产生乙酰胆碱，这种物质被誉为脑细胞之间传递信息的“信使”。因此，平时可适当吃些富含卵磷脂的蛋黄、黄豆或豆制品，以促进脑细胞的代谢。
2、有氧运动抑制脑萎缩：
有氧运动可以帮助抑制约开始于40岁的脑萎缩。特别是生理性脑萎缩的病人，每周进行三小时或更长时间的有氧运动后，他们大脑容量中的灰色与白色物质有增加的趋势。
不过，中老年人不宜多做爆发力大的运动，而应多做些耐力方面的有氧运动，比如跳绳、登山等。另外，手臂反复做旋转运动，手掌与手指的穴位得到刺激，有利于手部手臂的经脉气血畅流，反馈大脑，亦可达到脑保健的作用。但要注意的是，应根据自身情况选择运动方式、控制好运动量。
3、良好心态延缓脑衰老：
中老年人遇事宜心平气和，要以开阔的胸襟、宽宏的气量处理工作和生活中出现的问题。总之，保持良好的心态也是延缓大脑衰老的好方法。
老年人需要怎么做好脑萎缩的预防措施?以上就是对脑萎缩的预防措施的介绍，希望能帮助到大家。脑萎缩的预防措施解析，以上就是专家的介绍。脑萎缩的预防可以有效的降低疾病的发生，但是疾病也是不可避免的，一旦确认患有脑萎缩，应及早的采取有效的治疗方法。
神经组织修复疗法是把健康的细胞移植到病人或自己体内，以达到修复病变细胞或重建功能正常的细胞和组织的目的。神经组织修复疗法就像给机体注入新的活力，是从根本上治疗许多疾病的有效方法。由此人们可以用自身或他人的细胞和细胞衍生组织、器官替代病变或衰老的组织、器官，并可以广泛应用于治疗传统医学方法难以医治的多种顽症。
