现在很多老年人都患有疾病，尤其是一些影响智力、记忆力以及行动力的疾病，这些疾病都给患者造成了很大的危害，也给患者的家庭带来了很大的不便。脑萎缩疾病就是影响着患者的记忆力以及智力，所以奉劝当今的中年人，一定要及时的预防疾病，免得到了老年再发病，那么怎么才能避免脑萎缩的发病呢?下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　怎么才能避免脑萎缩的发病呢?

　　1、药物调理，延缓衰老对于50岁以上的老年人，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的患者，更有必要在50岁左右挑选运用延缓衰老的中药调理，以改善脑细胞衰老的状况。劳逸结合防范脑萎缩，所以我们的人类应关注在日常做好护理，以保证主动的治疗自己的疾病。

　　2、劳逸结合防范脑萎缩，适度锻炼避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

　　3、提倡计划生育，杜绝近亲结婚凡有亲缘关系的近亲不可以结婚，另外，对一方直系亲属患有遗传性神经系统疾病的患者，要尽可能减少胎儿的出生，以降低该类疾病的得患者数。

　　4、调摄精神，清心寡欲保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度焦虑，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心理状态，尤其是中老年人，更应了解劳逸结合防范脑萎缩，在平时关注修身养性。

　　5、均衡营养，少荤多素调理饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，关注营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

　　6、明确病发原因，防范病发对于病发原因较为明确者，针对病发原因进行防范，尽早祛除致病发原因素，劳逸结合防范脑萎缩，如主动防范脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病，宜防范其发生，对已发生者宜及早治疗;避免过量过久运用对脑组织有伤害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤，应第一时间有效的治疗。

　　怎么才能避免脑萎缩的发病呢?相信患者朋友们看了上述的观点，可以很好的预防疾病的发生，进行适当的运动，保持乐观积极的心态，注意合理的 饮食结构，这都可以很好的避免疾病的发生，希望您可以早日脱离病痛的折磨。