预防

　　脑萎缩是老年人的常见病，尤其是50岁以上的老年人好发。随着老年人年龄的增长，其身体各项生理机能会逐渐减退，加上已有的高血压、心脏病等慢性疾病的影响，都会加速老年人患脑萎缩。老年脑萎缩不仅会给患者的身体健康造成危害，还会影响患者的家庭生活，而且老年脑萎缩的治疗一般都比较困难。因此，老年脑萎缩的预防就显得极为重要了。那么有没有什么科学的方法能预防老年脑萎缩呢?

　　预防老年人脑萎缩的科学方法如下：

　　1.不要沉默不语：有些老年人整天都沉默不语，不愿与人交流，时间久了大脑的功能会逐渐减退，很容易导致老年痴呆。作为老年人，应广交朋友，多谈心，多说话，也可在空闲时常给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的"大脑体操"，能使大脑思维灵活。这是预防老年脑萎缩的重要举措。

　　2.勤写勤练：日常勤读书写记录，如记日常生活中的事、记日记等，不仅可以防止健忘，还可由此增强对自己记忆力的自信，在一定程度上可延缓记忆的衰退。如果能练书法、学画、写作等，更是锻炼脑力、陶冶情操的妙法。

　　3.积极参加文体锻炼：经常参加体育锻炼对于预防老年人脑萎缩很重要。老年人日常可多做运动，如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、跳交谊舞等，促进大脑的正常思维活动和记忆功能，对于防止脑功能衰退很有益处。

　　4.常读书看报：预防老年脑萎缩要常读书看报，多读书看报不仅使老年人了解更多的国家大事和获得更丰富的知识，而且能陶冶情操，使老年人生活得更加充实。同时，读书报能活跃大脑的思维，使神经细胞之间有更多的联系，从而延缓脑力的衰退。

　　5.多做手指运动：人的一双手最为灵活，也是用得最多的器官之一。在大脑皮层的运动区，管手指运动的区域远远大于其他器官运动的区域。因此，多做手指运动如弹琴、织毛衣、做手指活动操等，会使大脑反应更加迅速灵敏。

　　总之，以上就是预防老年人脑萎缩的科学方法，希望大家引起注意，尤其是老年朋友要引起注意，在日常生活中多参加社会活动，陶冶自己的情操，勤读书写字，多与人交流，保持心情开朗乐观，积极预防脑萎缩。