下肢静脉曲张是一个比较常见的疾病，很多患者都是因为久坐或久立引起疾病的发生的，面对这个情况，患者一定要在疾病发生的时候做好治疗工作，同时还应该做好疾病的护理，这对于患者的生活是有着很大的帮助的，那么在生活中如果患者得了下肢静脉曲张护理要怎么做呀?下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　下肢静脉曲张护理要怎么做呀?

　　1、蛋白质：要多吃含蛋白质丰富的食物，充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。

　　2、生活作息：在日常生活方面，则需要避免服用避孕药、避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。如果是职业需要处于久坐或久站者，在处于这个状态一小时左右应该走动或垫脚尖运动，当然这种高危人群最好穿医用循序减压弹力袜。每天睡前在床上平躺后将腿抬高至高于心脏水平6至12寸的位置一段时间，睡觉时还可侧睡一边以降低骨盆腔静脉的压力。抽烟会使动、静脉受损，静脉曲张的患者应该戒烟。平时多用温盐水洗脚，特别对静脉性溃疡患者尤为适用，还需要关注保护好患肢，避免外伤。

　　3、新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，加强机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素c，可以通过降低血凝倾向，改善血液循环，促进康复，防范淤伤。新鲜蔬菜含有丰富纤维素，能避免便秘，保持肠道清洁，改善肛周围的血液循环，防范末梢静脉曲张和痔疮的形成。

　　4、穿医用循序减压弹力袜：是被国内外医生广泛认知为非手术防范下肢静脉曲张非常有效的一种办法，循序减压袜能提供您所需要的支护，而且轻柔、优雅和舒适，弹力袜有多种型号、颜色和压力等级，应在专业医生指导下选用。选用适合型号、压力的医用循序减压弹力袜可以明显改善静脉曲张所造成的下肢沉重、酸胀、浮肿等症状，对加强患者的生活质量是很有益处的，同时还可以有效缓解静脉曲张的进展和伴随症状的发生。

　　5、含维生素e丰富的食物：多吃含维生素e的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素e丰富的食物有：全麦、大豆、粗粮、菠菜、洋白菜、甘蓝、麦芽、坚果类、蛋等。

　　6、运动：如低冲击性的运动如规则行走、游泳、脚踏车除了能改善血液循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。一般来说力量训练的项目都要禁止，还需要避免突然中断锻炼，当然除游泳外的运动过程能穿医用循序减压弹力袜疗效更佳。

　　下肢静脉曲张护理要怎么做呀?以上就是关于疾病的详细介绍了，相信患者朋友们已经有了很好的了解，静脉曲张患者一定要注意疾病的问题，这对于患者保持自身的健康是有帮助的，希望您可以早日康复。