很多人腿部出现明显的肿胀，同时血管也会显得很明显，这都是病，您需要接受治疗。那么这是什么病，静脉曲张，很多人可能没有听说过，久坐久立的人很容易得这个疾病，因为血液不循环，很容易使得静脉受到阻碍，从而引起疾病的发生，那么怎么做好静脉曲张疾病的预防工作?下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　怎么做好静脉曲张疾病的预防工作?

　　1、正确调整生活方式

　　患者应养成良好的饮食习惯，防止便秘，采取坐式排便;为维持下肢血运，应避免长时间站立或坐位。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。少跷二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。休息时抬高患肢，促进下肢血液循环，避免穿过紧的衣物和腰带。

　　2、加强身体素质

　　坚持步行能增强下肢肌肉的收缩能力，促进下肢静脉血回流。患者出院后，应坚持每天步行30min，每日2次。

　　3、适当穿着弹力袜

　　患者晨起活动时穿戴，睡眠时可不穿，一般须坚持运用3个月，也可长期运用。运用期间应关注皮肤色泽变化及肢体肿胀情况。术后应坚持适当的体育锻炼，锻炼时也需穿戴弹力袜。

　　4、饮食合理

　　中医学认为静脉曲张为湿邪下注，瘀血内阻，湿瘀相搏，化热损及脉络导致。应给予具备清热利湿、活血化瘀功效的清淡食品，如丝瓜、黄瓜、西红柿、大白菜、萝卜等。应忌食热性、辛辣刺激性食品，如羊肉、狗肉、鱼、虾、辣椒、大蒜等。并应保持大便通畅。

　　5、常做血管保健操

　　因为下肢静脉曲张患者长期的静脉高压，静脉血管张力逐渐下降，做血管保健操可增强静脉血管的张力，以减少术后曲张静脉的复发。具体办法：患者取坐姿，双下肢伸直，用双手对患肢由下而上反复进行拍打，力量以能耐受为度，每次15min，长期坚持可收良效。

　　怎么做好静脉曲张疾病的预防工作?相信患者朋友们看了上述的观点，对于疾病已经有了很好的了解，适当的体育锻炼，可以有效的抑制疾病的发生，增强自身的身体素质，是比较重要的，希望您可以早日脱离病痛的折磨。