高血压的饮食要求都有什么呀?随着时代的进步，人们生活水平也在提高，很多的疾病已经出现在我们的生活当中了，当然这些疾病当中有很多是因为生活习惯以及病菌的影响导致的，更有一部分是因为人们的饮食不合理导致的疾病发生。那么针对高血压的患者来说，得了病就不是什么都可以吃可以玩的了，这是很痛苦的，那我们就先根据饮食的问题来说说高血压患者的饮食要求吧。

　　高血压的饮食要求都有什么呀?

　　盐与钠质经常相提并论，因为盐的化学名称为氯化钠，建议每日吃少于5克盐，即等于2000毫克钠质，酱料如豉油、蚝油、豆瓣酱、鱼露、茄汁等都含高钠，腌制和加工食物亦含钠，例如：香肠、腊肠、雪菜、泡菜等。无论自家煮或出街食，都应挑选新鲜蔬菜和肉类，同时避免加入太多酱汁。

　　忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品：例如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。因为这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，引发冠心病。

　　忌饮酒过量：如白酒。白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。所以，患有高血压者，切勿多吃烈酒。

　　柑橘应少吃。生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定疗效。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。所以建议高血压患者慎食。

　　高钾。高血压的饮食必须要对患者患病情况有利。对于高血压患者来说，含钾的食物进入人体，会对抗钠所引起的升压和血管损伤的作用，，所以，对于含钾的食物，高血压患者可以多吃，这类食物包括豆类、冬菇、核桃、花生、土豆、黑枣、杏仁、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类等等，高血压患者多吃这些食物，对于身体健康有益处。

　　高血压的饮食要求都有什么呀?高血压这种常见的老年疾病，对于患者来说是比较危险的，这种可能因为情绪而导致恶化的疾病是比较麻烦的，希望患者可以根据上述的饮食要求做好自身的预防，也可以尽量的控制疾病的发生。