老年性疾病有很多,其中白内障是老年发病之一,目前临床上也有很多老年人因为白内障导致失明,老年的生活也非常的不幸福,那么老年人就更要预防白内障的发病,下面我们就请专家来为您介绍一下有助于防止白内障的食物,下面是专家对于白内障的调理方法的介绍。

1、多吃含丰富的蛋白质、钙、等微量元素的食品,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,阻缓病情的进展。

2、积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

3、加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟,举目远眺,做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

4、注意精神调养:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持心情良好,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

5、防止脱水,因为在脱水的情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已患有白内障患者,脱水可使病情加剧。因此一旦遇到各种原因引起的腹泻/呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充液体,一般情况下,只需要喝白开水、茶水即可。

以上介绍了关于白内障的调理方法,以及吃哪些食物对您有好吃,希望您可以有一些帮助,如果您已经确诊有白内障了,就建议您抓紧时间到正规的医院进行治疗,不能拖延治疗的时机,给你的生活带来不便哦。

阅读推荐:

小编为大家所介绍的白内障的常识

近视手术后如何防止视力回退

睡觉前躲在被窝玩手机 小心失明