现代人生活和工作压力都很大，在很多场合我们需要“忍着”“憋着”。但是专家说长期这样做并不利于日常养生，憋着忍着对身体健康会造成很大的危害，可能因此引发各种疾病。以下就让我们一起来看看这些“憋”出来的疾病。

　　憋尿：当心尿毒症!

　　很多人都有过这样的经历：在开会或某些公开场合想上厕所但是不得不忍着。虽然当时没什么大的影响，但是如果膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

　　憋便：当心结肠癌!

　　这是有便秘的朋友经常出现的现象，虽然他们知道憋便是不好的习惯，但是实在是排不出。大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。

　　憋屁：当心肠道炎!

　　有些人在公开场合碍于情面经常有屁不敢放，其实放屁是将肠道的有害气体排出体外。如果这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

　　憋气：长时间容易让人窒息!

　　有些人跟人吵架的时候气的面红耳赤，这就属于憋气，如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状。所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。

　　憋乳：当心乳腺癌!

　　母乳作为宝宝的营养品，对宝宝的健康非常有力。但有些女性为了工作或疾病原因不给孩子吃奶，由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。

　　憋精：当心丧失性功能!

　　现代男性的生活压力非常大，要忙于工作还要照顾家人，很多人长期不过性生活。如果长期这样会形成内分泌紊乱，导致男性性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。

　　可见，以上这些做法都是不对的，不仅会让我们很难受，还会引发很多意想不到的疾病，在日常生活中我们还是要多关系自己的身体健康，无论再忙也不要让这些坏习惯毁了我们的身体。