秋天到了，天气转凉了，很多人以为夏天的烦恼过去了，殊不知，很多夏天买下的隐患会在秋天显露出来，比如说由于夏天贪食凉饮造成的脾胃不和会在秋天显现，那么我们应该怎么才能治好脾胃不和呢?医生称，如果不是严重的话，可以通过以下推荐的这些方法在家里进行调理。

　　如何按摩来调理脾胃不和：

　　1、一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。每日1～2次，连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗一次，直至症状消失。

　　2、患者取坐位，腰部前屈。两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向骶部，如此连续反复进行约1分钟，使皮肤微热，有热感为宜。每日1～2次，连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗一次，直至症状消失。

　　3、饭前半小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌;饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次，促进胃排空食物，使胃不受累。在左手心面紧靠大拇指指根的部位，轻轻摩擦皮肤，顺时针摩擦64次，可养脾脏。

　　再推荐一款效果非常好的食谱-绿豆粥

　　用料:绿豆100克，粳米150克，白糖15克。

　　制法:绿豆、粳米用水淘洗干净，入锅中，加水适量，小火慢慢熬煮成粥，粥成时加入白糖，每日早晚作正餐服食。

　　功用:和脾胃，祛内热。

　　适用症:适用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，经常性口腔溃疡，反复不愈。

　　秋天是个干燥的季节，所以您要注意多多喝水，如果您有脾胃不和的症状就请您使用以上这些方法，医生也是这样建议的，希望笔者的这些内容对您的健康有所帮助，最后，祝您身体健康生活幸福。

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