锻炼了身体。跟健美操、器材锻炼等一样，老辈子给咱们传的这点艺，也是胳膊腿屁股腰等全都照顾到了的。

　　难得的宁静。大城市很闹很喧嚣，人们很忙很烦躁，事业美女和股票，我们热火朝天的迷失了，非宁静无以致远啊，太极就强调虚静，练着练着心就平和了。

　　冥想治疗。英国科学家前日正式肯定了冥想治疗方式，太极拳可以帮助冥想内外六合，气贯全身,想哪治哪,哈哈。

　　哲学修养。太极拳的基本理论来源于道家、周易和中医，道家的天人合一、周易的阴阳易数和