四款靓汤补血强身疗效好，真的吗？哪四款靓汤可以达到补血强身的效果呢？你知道吗？下面中医养生专家介绍了四款靓汤补血强身，我们一起来了解一下。

　　贫血是女性较常出现的情况，贫血不是一种独立的疾病，指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，并由此而引发的综合症状的总称。贫血的分类方法，比较使用的是按引起贫血的原因，一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。 避免过度劳累，保证睡眠时间。

　　补血粳米汤

　　材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克

　　调料：大葱3克，姜3克，盐1克

　　做法：1、将米洗净，用水浸泡；

　　2、当归、川芎、黄芪切成薄片；

　　3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中；

　　4、药袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁；

　　5、再将粳米放入药汁中煮粥；

　　6、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。

　　健康提示：活血行气，补养气血；女性常食能调经补血、驻颜美容。

　　食物相克：粳米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

　　补血肝枣汤

　　材料：猪肝、鸭肝各一个，菠菜200克，大枣30克，黑木耳200克

　　调料：盐2克，姜5克

　　做法：1、 猪肝和鸭肝都切片；

　　2、 菠菜洗净后切段；

　　3、 将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟；

　　4、 加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。

　　功效：此粥有补血益肝的作用。