虽然说秋天没有了夏天的燥热，还多了几分凉爽，但是这个季节也给人们带来了干燥，很容易使人们因为干燥而上火，在中医的各种方剂中，有很多渗透到了日常的饮食当中，比如说以下这些内容就是笔者将要为您推荐的药膳，希望您能够试用一下，这些能够使您降火，希望对你有帮助。

　　韭菜猪血汤：1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用。2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段。3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可。

　　海带排骨汤：1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块。2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

　　三味黄瓜：1、将黄瓜洗净，去头尾，切丝;青椒去蒂、去籽，洗净，切丝。2、将黄瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌均匀。3、锅置火上，放入花椒油烧热，放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀，倒在黄瓜丝上拌匀即可。

　　以上就是专家的讲解。秋天是个干燥的季节，所以您要注意多多喝水，除此之外还要注意平时多吃些以上推荐的食物，医生也是这样建议的，希望您引起注意，如果您发现自己上火了，就请您食用这些吧，祝您身体健康。


正确养生你需要选对时间
中医食疗养生原则