蜂蜜柠檬水的功效你知道吗，蜂蜜柠檬水是一款四季皆宜的饮品，很多人都知道蜂蜜水能够促进肠胃消化，美容养颜，柠檬水能够减肥，这两种在一起可能很多人并不了解，也没有尝试过这样的组合，其实，蜂蜜和柠檬搭配在一起是一大保健佳品哦，下面我们就一起来了解一下究竟蜂蜜柠檬水的功效都有什么呢?

　　蜂蜜柠檬水的功效：

　　1、辅助胃肠消化：柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。

　　2、补充人体能量、增加快乐情绪：蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量，很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜柠檬水来供能。水可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养;国外科学实验证明，导致人体经常消化不良的原因是由于胃部带正电荷的消化酶较多，而柠檬酸可以迅速激活带负电荷的酶，可以有效缓解脾胃失调的症状。柠檬的香味帮助人体自然放松，增加快乐的情绪。蜂蜜柠檬水的功效你知道吗。

　　3、缓解便秘：比起通过吃药来缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多，疗效也不错，蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。

　　4、净化淋巴系统：淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。与血液循环不同，淋巴液主要的作用是调节人体水分和各种液体的分配。如果人体缺水，淋巴液含量会变少，人体缺少淋巴液的水分平衡会感到懒散、乏力、疲劳，进而身体缺水出现便秘、失眠、血压不稳定、情绪也会受到影响。

　　5、帮助减肥：经常和蜂蜜柠檬水可大大增加人体减肥的机会。蜂蜜柠檬水除了可以清洗口腔、胃肠的有害物质外，柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分，果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质，加快胃肠排毒;一杯温暖的蜂蜜柠檬水可以在胃里创建一个优良的碱性环境，碱性的身体环境更有利于人体健康。

　　蜂蜜柠檬水的功效你知道吗，看过以上的介绍，相信您现在已经对此有了一定的了解了吧，不论是上班工作还是居家休息，蜂蜜柠檬水都是不错的选择，不仅能够保健养生还能让你变得更加美丽动人哦。