夏季天气炎热容易出汗，各种肌肤问题乘虚而入，很多人都被花斑癣所困扰着，花斑癣俗称汗斑，是由真菌感染引起的一种皮肤疾病，患病之后皮肤上会出现许多的花斑块，所以在生活中要避免过度出汗，做到每天及时更换衣服，注意饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免进食刺激性强的食物。

　　夏季人们出汗较多，皮肤表面的汗液、油脂、皮屑、灰尘等，往往是各种病菌生长繁殖的温床。如果不注意皮肤的清洁卫生，不及时更换衣服，以及出汗过度，就容易引发花斑癣。得了花斑癣的人，起初会在皮肤上出现圆形或不规则的、形如黄豆大小的斑点，并逐渐增大到指甲大小，时间久了就会形成形状大小不一，颜色从淡白色至深褐色不等的斑片，不容易消退，需要较长时间才能恢复。花斑癣虽然不是什么大病，但是由于病变部位大都是裸露的皮肤，因而影响皮肤美观。

　　夏季是花斑癣的高发季节。在夏季要想预防花斑癣，首先要注意皮肤的清洁卫生，并养成勤洗澡的习惯，每天在劳动或运动出汗以后，应及时洗澡，用浴皂或沐浴液清洗皮肤上的汗渍和油脂，让皮肤保持凉爽和干燥。

　　其次，在生活中要避免过度出汗，做到每天及时更换衣服，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免进食辛辣的食物。此外，被单、毛巾和衣服应及时进行漂洗和消毒，以预防花斑癣的发生。

　　再次，夏季养生，健脾化湿很重要，健脾讲究减酸增甘，以健脾气。中医认为，脾是五谷化生之处，脾好才能消化好，才能胃口好，才能身体倍棒。所以不妨吃一些健脾化湿的食物，比如红豆这样的豆类，更是春夏换季的首选食物哦!

　　红豆，又称海红豆，中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。外敷则可将其研磨成末，涂在皮肤上，可治疗面部黑斑、痤疮、花斑癣等。