说起瑜伽运动，可能大家认为无非就是锻炼身体、塑造身型、修养身心的一项运动，对于瑜伽的防癌功效可能大家都并不了解，说到瑜伽可以防止癌症可能大家都会觉得十分惊讶、不可思议，其实不仅瑜伽，很多运动都是可以防止癌症的呢，那么，下面我们就一起来看下专家的详细介绍吧，希望对朋友们有所帮助。

　　瑜伽对癌症的好处：

　　首先，瑜伽动作是有氧运动。

　　肿瘤患者的肿瘤细胞都是厌氧细胞，通过适当的瑜伽锻炼，可以增加血氧含量，扼制肿瘤细胞的增殖，可控制肿瘤的继续生长或者转移。这也是我所倡导的有氧抗癌操的抗癌机理，都是基于增加血氧含量而制定。

　　另外一方面也是调节患者紧张的情绪。瑜伽可以说是内练精、神、气，外练筋、骨、皮的统一体，修形的同时，贵在养心。也就是抗癌四位一体疗法所讲的心疗，养病也一样，贵在养心。

　　能够预防癌症的运动：

　　散步：每天走路1小时每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患癌的风险减少一半。每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。轻度患癌的原因，这是因为癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

　　骑自行车：骑自行车、健步走等都属于低投入、高产出的健身方式。长期坚持可增强心血管功能，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用。

　　太极拳：从心理方面和生理方面论太极拳对癌症患者的康复的干预作用。心理上的调理：消除悲观情绪，减轻心理恐惧压力，增强与人交往的能力;生理上的调理：太极拳改善癌症患者心血管及微循环，改善癌症患者呼吸控制能力及消化能力，防止癌症患者肌肉及骨骼的退化，提高癌症患者的免疫力。

　　爬山：爬山是一项有益于身心健康的体育活动。经常从事爬山活动，能增强人体的呼吸系统和心血管系统的功能，合骨髓造血功能得到提高，血液中的红细胞、血红蛋白增多，心脏输出血液量和肺通气量增加，氧气比较稀薄，这对增强人体在缺氧环境下的耐力也是大有裨益的。此外，爬山活动可以培养人们具有坚强的意志、克服困难的精神和陶冶人们的情操。

　　以上就是一些具有防癌功效的运动的详细介绍，大家看过之后应该有所了解了吧，这些运动不仅能够帮助我们强身健体还能够帮助我们防止疾病的发生，大家在日常生活中千万不要偷懒要多多动起来哦。