很多女性都比较追求完美的身材，丰胸是她们的首选，胸部可以使得女性看起来更有美丽，更加的性感，同时也是诱惑男性的一个重要的武器。当然很多人在丰胸的时候都会选择木瓜这个水果，但是可能效果不太明显，那么想要丰胸那您一定要看这篇文章，下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　按：按摩是促进乳房健美的有效办法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，另外提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗乳房，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加乳房的韧牲性，防范下垂。

　　吃: 应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育，错过长成丰腴美健的机会。

　　忌：有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩，致使众商家纷纷生产大号胸罩。医生认为，网罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不可以有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。乳房皮肤娇嫩，不宜过分暴晒，所以在夏季上衣不宜穿得太暴露，还需要防止接触容易导致过敏或刺激性强的药物，以此避免使乳房皮肤受损。

　　练：平时关注有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，乳房挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。

　　防：近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势。结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。特别是乳腺癌根治手术不但切除乳房，而目还切除胸肌及乳房周围组织，不但影响外在美，甚至对上肢功能造成一定的影响。所以，患者在美胸的同时别忘了须及早防范乳腺疾病，以此避免给身体和心理带来痛苦。

　　根据上面的观点，相信您对于丰胸已经有了很好的认识，女性的身材在她们的眼里是最重要的，所以不要质疑她们丰胸的决心，相信他们一定可以成功的。