晚间西红柿减肥法 让你健康美丽双丰收，减肥是女人永恒的追求，在我们看来已经很瘦的女性朋友竟然还嚷嚷着要减肥，这不禁令人迷惑，究竟女人对于身材的追求是怎样一种极致，晚间西红柿减肥是目前比较常见的一种减肥方法，西红柿富含我们人体所需的多种维生素，对我们的身体也有很大的好处，通过西红柿减肥的话，就能让我们在瘦身的同时变得更健康，下面我们一起来了解一下吧。

　　西红柿的营养和功效

　　1、热量极低：番茄味道好容易有饱肚感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同样大小的苹果，有107卡呢。

　　2、富含维他命A、C及其它元素：维他命A会令皮肤保持健康。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C(50毫克)，可以增强身体的抵抗力。同时，番茄里的铁质、柠檬酸等，还可预防贫血、消除疲劳及强化血管。

　　3、可抗氧化：番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能。

　　4、去油力力特强：番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。晚间西红柿减肥法 让你健康美丽双丰收。

　　5、可以防癌：番茄含有大量的茄红素，可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠及直肠癌的发生。

　　什么时候吃? 跟晚饭一起吃

　　可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。

　　当然，最常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。

　　特别提醒：晚间西红柿的瘦身秘密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。

　　此外，对于那些“大胃王”来说，西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢，一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边加快肠胃蠕动，促进体内废物的排除。

　　更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。

　　晚间西红柿减肥法 让你健康美丽双丰收，通过以上的介绍，相信大家对于西红柿的功效以及西红柿减肥法的具体步骤已经有所了解了吧，想要瘦身的美眉们不妨选择这种方法来进行减肥，让我们变身瘦子的同时不失健康。