在中医的理论中，人的肝脏和经络表里是相对应的，假如某个内脏器官活力较差，它相应的经络的活力也会变差，比如体内有湿气时，舌头的边缘就会有一圈齿痕，这就说明相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。如果人体胆囊内的寒气太重，相对应的大腿外侧的经络就会无法畅通，致使寒气堆积在这里，久而久之，大腿就会变得肥胖。如果你想改变这个症状，最有效的方法便是敲胆经瘦腿法。

　　1. 两条腿要轮流敲，不然一条腿瘦，一条腿粗就不好看了。

　　2. 如果找不到正确的穴位的话，只要敲击大腿外侧就可以了，如果能够敲得有发热、发麻的感觉，就可以达到刺激胆汁分泌的效果。

　　3. 可以在办公室利用工作间隙时间，在椅子上坐着时敲，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。

　　4. 尽量每天都抽出时间敲一下最好，一天最好是两次。

　　5.尽量不要敲到小腿，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。

　　胆囊内的寒气一旦在腿上堆积，很容易导致大象腿的出现，敲击胆经，可以，把寒气敲散，把血气敲足，将腿部堆积的毒素全都带走，大腿自然而然地会瘦下来，但是需要注意的是，肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，脸上有痘痘和肝火过旺的人不适合使用这个办法。