冬天走了，春天夏天马上来了，在如此灿烂的夏天，怎么能让自己出现小肚腩呢?如果出现小肚腩，将会是一件非常不愉快的事情，那怎么减掉小肚腩呢? 不妨让专家来告诉大家，试试减肚子最有效的方法。
1、树莓
莓含有大量的碳水化合物、维生素、矿物质、有机酸以及糖等物质，有助于促进人体对其他营养的吸收与消化，更重要的是树莓含有树莓酮能促进人体基 础代谢，降低人体的脂肪含量，从而达到减肥的目的。
2、多喝水
在人体的新陈代谢过程中起着非常重要的作用，很多化学反应都需要水的参与，有助于人体将体内的毒素以及废物排出体外。
3、少喝或者不喝酒
管酒不含有脂肪，但是酒含有的热量非常高，更重要的是酒会提高人体的皮质，这是一种强力的荷尔蒙，能够促进脂肪的储存。
4、注意坐姿
日常的生活中要注意保持正确的坐姿，在坐着的时候双肩应该是向后的，注意收起下巴，下背部撑着椅子以保持腹部肌肉紧绷。
5、转呼啦圈
哗啦圈是一种非常好的减肥运动，尤其是腹部的减肥，而且转哗啦圈简单，不受到时间与地点的限制，可以一边看电视一边转，这样就能够消耗热量，减 少腹部的赘肉。
几种方法，虽然简单却行之有效，想减小肚腩的你，想在夏天穿上火辣衣服的你，赶快行动起来，坚持一段时间，就会让你看到惊人的效果哦。或者你也 可以来咨询华康中医减肥医院，这里的减肥方法，适合所有的肥胖人群，还可治疗肥胖并发症，让你真正不必强制运动和节食，就能轻松拥有迷人身材。
