你还在使尽招数抓宝宝吃饭、求宝宝吃饭吗?你在为宝宝不肯吃饭大伤脑筋吗?宝宝厌食、挑食是很多年轻父母的困扰，如何能让宝宝欢欢喜喜吃饭、健壮成长呢?

　　不爱吃饭未必是缺锌

　　宝宝不爱吃饭，很多家长首先会想到：是不是缺锌啊?

　　其实，宝宝不爱吃饭不一定是缺锌。专家说，很多宝宝不爱吃饭也不缺锌，这很可能是脾胃虚弱导致的。这样的宝宝消化不好，食欲下降，自然不爱吃饭。这类宝宝可以喝一些健脾口服液。另外，如果宝宝在发烧、感冒或者拉肚子的时候，也会产生食欲下降的现象。

　　一般来说，如果宝宝的生长发育不受影响，家长不用为他不爱吃饭太着急。但如果宝宝与同龄宝宝成长相差太远，是所谓的“小排骨”，那么最好到医院做个检查。“医院会对宝宝的体内营养素进行检查，看看生长指标，包括身高、体重是否正常等。如果有必要的话，可能需要验肝功。”专家说。

　　每周应吃1~2次粗粮

　　当今，很多年轻的父母都是“80后”，本来对于食物就有些挑剔的他们给宝宝的食物就更为挑剔。

　　其实家长的口味也直接影响宝宝的营养摄入，如果家长总是将自己偏食的习惯传递给孩子，那么很容易造成宝宝营养不均衡。

　　对于这种现象，专家建议家长应该给宝宝吃些粗粮：“没有哪一种食物能构成人体的全部营养所需，只有各种食物都给宝宝吃才能达到营养的平衡。肉、奶、鱼类、水果及五谷杂粮等，这些都是孩子不可缺少的食物。

　　另外，宝宝平时吃的米、面都不要太精细，最好每周吃一到两次粗粮，例如玉米粥、八宝粥等，适当吃些粗粮可以补充B族维生素。”