胖宝宝最讨喜，看着可爱，摸起来也软软的，让人从心里喜欢。可当宝宝体形日加肥胖的时候，家长也开始警觉起来。想让宝宝变瘦，调整饮食是第一位。那么，胖小孩的饮食有哪些主意事项呢?

　　2、减少在外用食的机率

　　许多在外贩售的食品，热量普遍都很高，尤其是小朋友特别钟爱的炸鸡排、薯条、巧克力、汽水或可乐，热量都不低;这些对于想减重的小朋友来说，更是一大禁忌。

　　3、培养孩子吃蔬果的习惯

　　青菜中含有丰富的维生素及矿物质，对于成长发育中的小朋友是绝对必须的;蔬菜中的纤维，不但可以增加饱足感，且对于咀嚼能力的培养也很有帮助。至于水果也有上述的效果，但是有些热量也稍高，应注意。而果汁中通常都有添加糖份，其纤维量却很少，所以还是应多鼓励他们多吃水果、少喝果汁。

　　以上是胖小孩饮食要注意的一些问题，家长要注意监督和鼓励，不要半途而废。