足球，对很多男性来说，是业余生活里必不可少的一项娱乐。踢足球不仅能强健体魄，疏散压力，而且对身体的一些特殊部位还有非常好的保护作用。
踢足球有助前列腺康复
哥本哈根运动和
踢足球护前列腺？
苹果
当然了，除了踢足球这种运动锻炼方式之外，食疗保养前列腺也不容忽视。
你知道吗?苹果能防慢性
西红柿
西红柿也不容小视。西红柿也能防前列腺癌。番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
葱蒜
葱蒜也是大赢家。葱蒜能防前列腺增生。经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。
坚果
坚果是很不错的养生食物。多吃点南瓜子、核桃仁。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。
