牙周炎是一种十分常见的口腔疾病,这种病不是很严重,但是它的危害是很大的,这种疾病多是因为食物中缺乏维生素所造成的,所以,要预防牙周炎还是要多吃水果和蔬菜。那么,就让专家带您一起来看一下吧。

那么在日常生活中有哪些食物可有效预防牙周病呢?

比较好的食物有:

1、核桃

正常的牙齿洁白而坚固,外表完整无缺,但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来,这就是牙本质过敏症。常吃核桃,可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分,其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内,起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼,或稍加温后用患牙反复咀嚼,每天3-4 次。

2、梨

饭后吃些鲜梨,通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣,防治牙龈充血、萎缩,改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

3、杞子

中医认为:“肾主骨,生髓,齿为骨之余。”“肾衰则齿脱,肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功,久服坚筋骨,故可补肾固齿。药理研究表明,枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服,每日30g,嚼碎后用温开水送服。

看到这里,相信您也了解了。有些好食物确实能防止牙周炎,那么大家在生活中就要多吃一点这类食物了。祝愿您有一口健康亮丽的牙齿,天天牙齿晒太阳。