在众多的患有牙周炎的人群众,老年人居多,老年朋友们年龄较大,在生活中口腔清洁做不好,牙齿对坚硬食物的抵抗力下降,容易造成牙齿松动,这就给细菌带来了可乘之机,导致此疾病的发生,在生活中哪些习惯有助于预防牙周炎呢?我们一起了解一下。

1、注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。

2、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。

3、有效提高牙齿及口腔的免疫能力,将牙周炎扼杀在萌芽状态,同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物,尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。

5、定期进行口腔保健检查。有条件的话,要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查,每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。

6、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害,尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。

以上6种好习惯你有几个?如果没有的话就尽量养成吧,因为它不仅能有助于预防牙周炎的发生,还会增强身体抵抗力,预防别的疾病的侵扰,大家在生活中要养成那些对牙齿有益的生活习惯,不仅受益自己,还会是家人受益。