牙周病是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一。那我们应如何预防牙周病?应如何保健牙周病?有哪些保健方法?下面就来具体的了解一下。

1、赶

每次就餐后,刷牙之前,把洗净的食指伸进口腔,顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来,还起到按摩牙床的作用。

2、提

经过推赶后,再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩余的残渣。

3、漱

将留在口中及牙齿上的残留物漱掉,可用2～5%食盐水。

4、按

经过上面几步骤后,在用食、拇指轻轻按摩牙龈10～15次,从上到下逐个按摩,以改善病变组织的血液循环,有利于炎症的迅速消除。

5、嗑

上下嗑叩牙齿10～15次,以运动牙根部,起到固齿作用。长期坚持,能使牙周病得到控制,未患病的牙齿得到保护。