预防抑郁症复发的措施有哪些?抑郁症是一种比较容易复发的精神疾病,患者须掌握预防抑郁症复发的措施。海淞医院专家介绍,防止抑郁症复发,最重要的是要注意抑郁症的日常保养:

1、应以积极态度控制一切不利环境因素,避免诱发和使病情加重。现代生活节奏紧张,工作繁忙,加上病情不稳定对患者的精神压力相当高,同样的生活压力,有人能很好的自我调整而保持阳光心态,有的人就会陷入郁闷之中难以自拔。这就说明抑郁症的发生与每个人自身的性格弱点有关。因此要想战胜抑郁症,就要认清自身性格的不同,并且要勇敢的去面对,尽量去改正自己性格上的缺陷。

2、保持良好稳定的心理状态,以平常心对人对己,多学习一些防治抑郁症的基本知识,消除内心阴影和郁结情绪,泰然处病。

3、提高机体抵抗力是预防抑郁症的有效措施。建议体质较差的朋友们通过适当的锻炼,合理的饮食,提高体质也是治疗非常重要的一个环节,这是依靠自身的抗病能力来抵御精神疾病。只有体质增强了,才不会得病。

4、抑郁症的复发因素很多,有外邪入侵,有脏腑的失调,有自身的体质因素,还有外界因素等等,这些都是诱发或加重的因素,可能随时在人们毫无防备的情况下侵袭机体,导致症状再次加重。所以,建议患者病情基本康复后,体内的各项功能还需要得到进一步调整,不可马上中断治疗。

上述为预防抑郁症复发的措施,如患者发现忧郁症复发的迹象,建议咨询我们的在线医生!