年轻少女有不少人因为经痛所苦,这是因为前列腺素分泌所引发的一种发炎现象,虽然大部份的经痛都只是轻微,但是也有人痛到没办法正常上课上班的情况,那么怎样能缓解疼痛,缓解痛经的方法有哪些呢?下面有妇科专家为女性朋友简单的介绍一下:

1、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以应多喝热水,也可在腹部放置热水袋。

2、泡矿物澡:在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓解经痛。

3、做运动:尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

4、弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势,直到感到不舒服为止。

以上就是妇科医院专家为痛经患者提供的缓解痛经的方法,希望对女性朋友们有所帮助,上述方法只能缓解痛经,想要根治还是需要去医院做相应检查对症治疗。祝您早日摆脱痛经的困扰!