选择适合的减轻痛经疼痛的方法可以帮助大家减轻疾病的痛苦,那么具体的减轻痛经疼痛的方法是什么呢?带着这个 疑问我们咨询了相关专家,专家给出了如下建议,我们专业解读一下。
减轻痛经疼痛的方法:
1、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。
2、运动
尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
3、练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
4、服用止痛药
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。
关于减轻痛经疼痛的方法,我们一定要结合自身的实际情况选择最适合的治疗办法,最后建议大家一定要结合自身的实际情况咨询相关专家,以得出准确的治疗办法。
