痛经是大部分女性在经期都要遭遇地,痛经甚至可以影响到病人地生活以及工作。其实缓解痛经还是食疗方法比较好,因为食疗没有副作用,并且还能补充营养,以下3则食疗方对缓解痛经都可起到一定地效果。

鳖甲炖白鸽

配方:鳖甲50克,白鸽1只。

制法:将白鸽用水憋死,除去毛及内脏,鳖甲洗净捶成碎块,放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内,加姜、葱、盐、黄酒、清水,再将碗放入锅内隔水炖至鸽烂熟。

功效:补益肝肾,调补冲任。

用法:佐餐食用。

韭菜炒羊肝

配方:韭菜150克,羊肝200克。

制法:将羊肝切成小片,和韭菜一起于铁锅内急火烹炒,加入食盐、味精调味。

功效:温补肝肾。

用法:佐餐食用。每日1次,连食1周为1个疗程。经行前5日开头食用。

桃仁墨鱼

配方:墨鱼150克,桃仁6克。

制法:将墨鱼水泡后,去骨、皮后洗净,和桃仁一起放入锅内,加葱、姜、盐、清水,用武火烧沸后,改用文火,煮至墨鱼烂熟。

功效:养血活血,调经。

用法:佐餐食用,每日1次,经前连用3日。