痛经这种疾病是我们生活中非常多见的,虽然痛经不是什么严重的疾病,但是会影响女性的健康和生活。作为女性来说,一定要注意自己的健康问题,特别是在经期,一定要做好自我的护理保健。
1、经期过夫妻生活。经期应禁止夫妻生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有夫妻生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。
2、经期穿紧身裤。如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
3、经期过于劳累。经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多,反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
4、经期情绪激动。经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
经期对于每个女性来说都是很重要的,所以在经期的时候,女性还是应该重视自己的饮食等问题。痛经的危害性是非常大的,女性朋友们还应该重视痛经,如果发现有相关症状,还要去医院进行治疗。
