痛经是女性当前比较常见妇科疾病，很多人在生活当中，都会遇到痛经这个疾病，痛经的出现给患者的生活带来了很大的影响，患者因为疼痛，在疾病发作的时候很难正常工作和生活，对此患者一定要做好疾病的预防工作，避免给自己带来巨大的伤害，那么到底应该怎么预防痛经呢?下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　到底应该怎么预防痛经呢?

　　1、锻炼身体加强健康水平：经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于防范和治疗月经期腹痛也是有好处的。

　　2、学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青少年因为对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、焦虑与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而引发痛经。因而女青少年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是防范痛经的首要问题。正如《素问·上古天真论》中所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

　　3、主动进行妇科病的医治：主动正确地检测和治疗妇科病，是防范痛经的一项重要措施。首先月经期应尽可能避免做不必要的妇科检测及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检测等，均应在月经干净后3～7天内进行，这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾，要做到主动治疗，以祛除引起痛经的隐患。

　　4、生活起居要有一定规律：《素问·上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女因为特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　到底应该怎么预防痛经呢?在上面已经有了很好的介绍了，希望患者朋友可以根据上述的观点，患者朋友们一定要注意预防疾病的发生，生活要有规律，要注意保暖，这是预防痛经的好方法，同时也希望您可以早日康复。