能够很好的保证我们的健康,需要积极的预防疾病,最基本的预防就是生活有规律,学会一些日常保健的知识。青光眼这个疾病是有着很多危害的疾病,影响我们的生活质量,下面就介绍一下掌握生活规律日常保健预防青光眼的发生,希望大家能够很好的掌握,积极的进行疾病的预防。

预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群。具有青光眼危险因素的人,在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成,所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素,预防青光眼发生。

掌握生活规律日常保健预防青光眼的发生

1、做好日常保健预防青光眼的发生。保持心情舒畅,避免情绪过度波动,青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激,脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、做好日常保健预防青光眼的发生。注意用眼卫生,保护用眼,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼。

3、怎样避免患上青光眼呢?注意药物影响。

4、综合调理全身并发症。

5、把握生活规律,预防青光眼。生活、饮食起居规律,劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动,保持睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml。

6、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视,经期如出现青光眼表现者,应及时就诊专科。

7、青光眼家族及危险因素者,必须定期复查,一旦有发病征象者,必须积极配合治疗,防止视功能突然丧失。

从我们生活中做好疾病的预防很重要,上面介绍的掌握生活规律日常保健预防青光眼的发生,就是从生活习惯和规律上掌握预防疾病的方法,积极的进行疾病的预防,促进身体的健康。