饮食是保证我们健康的重要部分,没有了足够的食物,我们的身体就是会出现问题。同时我们也是需要知道,调节好饮食也是能够更好的预防疾病。青光眼这个疾病就是和饮食生活有很重要的联系的疾病,下面就介绍一下调节饮食掌握生活预防青光眼,通过我们对食物的调节,掌握生活更好的保护眼睛。
调节饮食掌握生活预防青光眼
一.调节饮食预防青光眼
1、多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,对身体大有好处。
2、不要暴饮暴食
暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
二.掌握生活的预防方法
保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,引起青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。
通过了上面介绍调节饮食掌握生活预防青光眼,大家能够更好的掌握青光眼的预防,就是对于我们的眼睛有了更好的帮助,调节饮食,促进身体的健康,避免一下不良的因素和生活规律。
