脑萎缩是一种常见疾病，对患者的健康带来很大危害。脑萎缩的预防对保持正常的日常活动十分重要。那以如何科学地预防脑萎缩呢?
怎样做到脑萎缩的科学预防
劳逸结合，适度锻炼。加强锻炼也是脑萎缩的预防方法之一。避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息。
均衡营养，少荤多素。调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。
药物调理，延缓衰老。对于老年人，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人，更有必要选择运用延缓衰老的中药调理，以改善脑细胞衰老的状况。
调摄精神，清心寡欲。保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。
以上介绍了脑萎缩的预防方法。专家表示，脑萎缩患者应该及早治疗，避免病症加重引发多种疾病，对健康和生活带来不良影响。
