春暖花开的春季是颈椎病的高发时节,是由于春季的天气变化无常,稍有不慎就可使颈椎病病情加重。专家指出,跳绳踢毽子可防治颈椎病。
春季是多风的季节,中医认为,“风为百病之长,且善行而数变”。正是由于春季天气多变,只是一些对气候变化非常敏感的患者,使颈椎病复发或加重病情。而颈椎病一旦发作,会令患者产生头晕、恶心、手臂麻木等症状,严重时还会影响生活、工作和学习,令患者痛苦不堪。
跳绳、踢毽子能防治颈椎病
因为跳绳、踢缝子时,脊椎、下肢等处的骨骼不断地震动和反复的互相撞击,这样会促进骨骼内的血液循环,增加新陈代谢。人体的骨骼是由骨膜、骨质、骨髓、血管、神经等组织构成。骨膜分化出成骨细胞,成骨细胞分泌基质,基质储存钙盐。骨质的主要成分是成骨细胞和堆积于其周围的钙盐。
跳绳、踢毽子时,骨骼反复互相撞击的刺激,可促进成骨细胞的分化,保留和储存钙离子以防流失。这样经常有动击性的压力刺激,会促进骨质的改造和重建,新生的骨小梁可沿应力线的排列增多,其密度增大。跳绳和踢毽子能促进骨骼病损的修复生长和发育,增强了骨质的坚韧性。
跳绳、踢毽子,会在人的中枢神经中建立一新的兴奋灶,力量、速度、灵敏度、耐力、联想等,各项功能的神经控制要高度协调才能完成这些动作。为此,在连续跳绳和踢毽子时,中枢神经兴奋和抑制的转换,要高度及时和准确。
这样,高级神经元中枢,有的兴奋灶就会得到充分的放松和休息。跳绳和踢毽子是我国古老的运动方式,尤其是对学生不但能调节高级神经中枢、增强智力,而对预防或治疗初期颈椎病,是一种锻炼的好方法。
跳绳踢毽子这一防治颈椎病的方法,你学会了吗?你能让自己拥有健康的颈椎吗?
