胆囊息肉地预防,应从相关病因入手,以得到有效地预防效果。

1.按时吃早餐:养成优良地早餐习惯,可充分利用胆囊分泌地胆汁,从而使胆囊内胆汁含量维持在有效范围内,便可预防胆囊息肉;为达到更好地预防效果,早餐可吃一些植物油性食物,如煎鸡蛋等,以增加胆汁消耗量。

2.少喝酒及含酒精类饮料:酒精在体内主要通过肝脏分解,长时间饮酒会引起肝胆功能失调而诱发息肉。少喝酒及酒精类饮料,如白酒、啤酒、红酒、健力宝等,可减轻肝胆负担,从而预防胆囊息肉。

3.优良地饮食习惯:多吃新鲜水果及蔬菜,如黄瓜、西红柿、冬瓜、青菜、油菜、苹果、猕猴桃、香蕉等,利于维持肝胆正常功能;多食低胆固醇及低脂肪食物,如香菇、黑木耳、豆芽、海带、鸡肉、鱼肉、黄豆及豆制品等;少吃或不吃高胆固醇食物,如动物内脏、油炸食品、肥肉、鸡蛋黄等。总之,合理地饮食习惯可有效预防胆囊息肉。

4.其他方面:按时休息,以保证充足地睡眠时间,避免疲劳;准时排解内心压力,以保持轻松愉快地心情;经常进行室外锻炼,以增强机体抵抗力。