我们都知道并不是所有的视力模糊还有眼睛不适都属于白内障的,我们需要加深对此的了解,只有我们清楚了什么是白内障,了解了人为什么会得白内障之后才能够更加深刻地认识究竟怎么样是可以远离白内障的,下面我们就一起来看看吧,我们一起来学习一下白内障的保健方法。

白内障(Cataract)是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病,任何晶状体的混浊都可称为白内障,但是当晶状体混浊较轻时,没有明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。根据调查,白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因,人类约25%患有白内障。

1.注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2.加强用眼卫生:平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

3.积极防治慢性病:包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素:多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。

5.吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。

以上是专家对于白内障的保健方法的介绍。知道了什么是白内障,了解了人为什么会得白内障,知道了我们需要注意什么以致于不会得白内障,我们就应该在平时的时候多加注意,对日常生活中对眼睛的保护更加细心才能够远离白内障。

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