鼻窦炎疾病通常会给我们的生活造成很不利的影响,我们不希望自己的健康被疾病困扰,这就需要我们找到良好的预防措施来避免鼻窦炎疾病的侵袭。接下来我们一起看看如何有效的预防鼻窦炎疾病。
1、纠正不良习惯:保护好鼻毛和鼻黏膜,克服用手挖鼻、拔鼻毛、剪鼻毛等不良习惯。
2、经常给鼻子洗洗澡:早晨洗脸时,可用冷水清洗几次鼻子,可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒。
3、按摩迎香穴:以双手中指或食指来回按摩迎香穴(在鼻翼外缘的鼻唇沟凹陷处),按摩此穴有助于改善局部血液循环,预防鼻病。
4、感冒及鼻炎应及时治疗,以防止演变为鼻窦炎。
5、要做到及时、彻底治疗鼻腔的急性炎症,矫正鼻腔畸型(如鼻中隔偏曲),鼻息肉等。急性鼻炎时,出现鼻腔分泌物增多、鼻塞等情况,堵塞鼻窦开口,引起鼻窦炎;鼻中隔偏曲时,鼻腔通畅度大打折扣,会堵塞鼻窦开口,引起鼻窦炎;过敏性鼻炎或者慢性肥厚性鼻炎时,鼻甲粘膜呈高度水肿状态,且分泌物增多,会堵塞鼻腔,使鼻窦内分泌物增多,引流不畅,引起鼻窦炎。因此,积极治疗感冒、鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉,解除了引起鼻窦炎的病因,自然就预防了鼻窦炎的发生。
6、还需要积极治疗牙痛、牙龈发炎、牙周炎。当牙疼或者牙龈炎、牙周炎时,感染会直接蔓延至离口腔最近的上颌窦,引起上颌窦炎。
7、鼻腔有分泌物时,不要用力擤鼻,应堵塞一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物,再堵塞另一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物。
8、经常锻炼,也能预防鼻窦炎的发生。加强体育锻炼,增强体质,预防感冒。很多鼻窦炎都是由感冒继发而来,因此,预防感冒,积极治疗感冒引起的急性鼻炎,也是预防鼻窦炎发生的重要措施。
增强体质,注意气温变化,预防伤风感冒。要防止病菌进入鼻窦的其他途径,如不要在污水内游泳等。教育孩子不把玩物,食物塞入鼻腔,积极治疗病牙减少牙源性上颌窦炎。积极治疗鼻炎,鼻中隔偏曲,改善鼻窦引流,增殖体肥大亦应刮除。
【参考文献:《远离鼻炎、鼻窦炎》、《鼻炎鼻窦炎用药与调养》】
