男性在生活当中总是那么的辛勤，很多人因为一定的工作原因，经常会出现各种疾病，针对这样的情况，人们一定要注意了解自己的身体，只有如此，才可以更好的在生活当中保证自己的健康，那么掌握这些生理知识对于男性是有帮助的，到底有哪些知识呢，下面我们就一起来简单的了解一下吧。
1、适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人，应该养成经常清洗下身的习惯。
2、对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。
3、生殖器官局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤，过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
4、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。
5、过多进行亲密行为不利于男性养生，年轻人维持在每周3~4次比较适合。中年人一周1~2次。不过，个人要依据自己次日的感觉做调理，自己的感觉才是最正确的衡量指标。
6、单车的车凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏时会不关注地经常碰触到阴囊，而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外，还会令精囊和睾丸网出现磨损、结石、膨胀现象。最严重是因为血液循环受到影响，让阴茎血液供应不足，会影响勃起功能。
7、自慰是一种正常的生理现象，既是青春期性成熟的表现，又可以解除性焦虑而引起的不安、躁动。必要时，每周一次为宜。因为频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神经疲劳，减退，阳痿，勃起不坚，习惯性早泄等。
8、因为包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，所以，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。
9、因为包皮垢长期刺激，若不关注清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。所以在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。
以上就是关于男性应该注意的一些生理知识，只有很好的了解这些知识，才可以更好的在生活当中预防疾病的发生，毕竟疾病对于人体的损害是非常大的。
