粳米其实是大米的一种，主要成分是淀粉和蛋白质及少量脂肪，粳米所含的维生素主要是B族维生素，

　　1.山楂桃仁粳米粥

　　取山楂、桃仁、贝母各8克，粳米60克，荷叶半张。将前4味药切碎，加水煮沸半小时，去渣，用药汁与粳米煮粥，每日1剂，连服15天为1个疗程。此药膳具有活血化淤、清热解毒之功效，适用于粉刺征状较重者。

　　2.海带生地粳米汤

　　取海带30克，绿豆100克，陈皮3克，生地18克，瘦猪肉100克。将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小火煲2小时，加食盐少许即可食用。此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效，常服可治疗粉刺反复发作。

　　3.黑豆益母草粳米粥

　　取黑豆100克，益母草50克，苏木、桃仁各9克，粳米150克。先将苏木、益母草、桃仁切碎，加水适量煎30分钟，去渣取汁，再将药汁与黑豆加水适量煮熟后放入粳米和水煮粥，粥烂时加入红糖少许调服，早中晚各服1小碗，隔日服1剂。此药膳具有活血祛淤、补肾止痛之功效，适用于淤血型粉刺患者。

　　4.杷叶菊花粳米粥

　　取枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。先将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣，加入薏苡仁、粳米和水适量。煮粥服食，每日1剂，连服10天为一个疗程。此药膳具有清热解毒、化痰止咳、除湿软坚的功效，适宜于初起粉刺者。