更多的女人每天关注的就是怎么能够变漂亮的情况，非常多人抱怨胸型不够完美，胸部不够丰满，大家页采取了很多的措施，但是最终结果却没有令人满意。除了有后遗症的手术外，有没有健康的丰胸办法呢?下面分享睡前10分钟丰胸瑜伽，只要每天一直做就能改善不够完美的胸部哦。

　　一、开胸式瑜珈

　　(1)首先将手放在身后，十指紧扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。

　　(2)接著脊背往上挺，吸气，手往后伸直，将锁骨挺出去，维持5~10次呼吸。

　　(3)慢慢放松及维持平稳呼吸，再一次吸气，将脊背往上挺，手往后伸直，锁骨挺出去，上半身转向右边，一样维持5~10次呼吸。

　　(4)左边也是相同步骤，接著回至中间，慢慢呼吸放松。

　　二、立胸式瑜珈

　　(1)先放松及维持平稳呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。

　　(2)第一步将手心合掌并拢于胸前。

　　(3)接著将手肘靠进并拢，关注双臂间不能够有缝隙，要完全合拢。

　　(4)然后吸气，双手向上提升，吐气放松，再吸气上拉，这样的动作约5~10次。

　　瑜伽不仅仅能够丰胸，减肥中最舒适的方式也是练瑜伽，今天为您分享的一些健康瘦身的瑜伽办法，丰胸的时候还能变美，连气质都一起练就。另外想要永保美好身材和青春靓丽脸蛋，这也是不错的挑选哦!