脱发在当前的生活当中给人们的生活带来了很大的影响，脱发的发生使得人们的外在美已经被破坏了，同时也会使得病人的心情出现极大的压抑情绪，面对这样的情况，我们应该积极的预防脱发的发生，那么可以有效的预防脱发的好习惯有什么呢?下面我们就一起来简单的了解一下吧。
两三天洗一次头。洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。
运用丝绸枕套。丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。
温风吹头皮，冷风吹发丝。电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽可能少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
洗头前先梳顺。这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。
尽可能散着头发。马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。
洗完后用凉水冲一下。水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。
用棉质旧T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
头发湿的时候别梳头。湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽可能不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
在生活当中注意一些细节问题，可以很好的帮助我们预防脱发，毕竟脱发是我们不愿意看到的，所以我们一定要注意上述的观点，如果脱发出现，最好去接受正规的治疗。
