塑身

纤体方法

对付水肿型肥胖 按摩最有效

  • 发表时间:2015-04-22 14:56
  • 来源:未知
  • 责编:zmy
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  水肿型肥胖在生活中是比较常见的,除了某些疾病会引发水肿之外,生活中的很多不良习惯也会造成人们体内排毒不畅,身体代谢和一旦出现循环障碍,人就很容易出现浮肿,人一旦出现水肿,不仅看起来非常肥胖,神色也会表现的非常疲惫,而且女性还容易引起内分泌失调,如果不及时排出体内积聚的水分,会越积越深,形成恶性循环。人一旦出现水肿,只靠节食是很难奏效的,尤其是腿部的肥胖,很难通过按摩瘦腿法吧,让你短期内彻底摆脱水肿型大粗腿。

  洗澡后,在小腿上涂上具有瘦身功效的纤体精油,用刮痧板(或木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲刮腿部,从脚踝一直向上刮,每只腿刮100下,这样可促进血液循环,让双腿变得更紧实。

  合圈按摩

  从脚踝向大腿根部按摩,双手合成圈,圈住小腿将小腿上的肉使劲向上牵拉,在膝盖窝处用力按压7下,从膝盖一直按压至大腿根,在腹股沟处用手掌稍用力按压即可。

  按摩瘦腿的注意事项

  1. 按摩前一定要做好充分的准备,比如指甲不要太长,双手一定要洗干净,取下戒指、手链等物品,以免划伤腿部肌肤。

  2. 按摩前最好在腿上涂上纤体精油,然后戒指按摩,

  3. 最佳的按摩时间是饭后2小时,过度饥饿或者是饱腹后都不易进行按摩。

  4. 按摩的时候一定要集中精力,力度要适中,太轻了起不到瘦腿效果,太重了会损伤到你的身体。

  如果你是水肿型肥胖的话,那就不再用不科学的方法瘦腿了,尤其是节食这种极端的减肥方法,不仅会让你饱受痛苦,还无法取得意料中的瘦腿成效,平时多对自己的腿部进行按摩吧,不仅可以解决你的粗腿问题,还能让你更健康。

(责任编辑:zmy)
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