冬季，体内有寒气的人就容易出现关节疼痛、手脚冰凉等问题，中医

　　中医养生穴位之命门穴

　　在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，此穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。

　　中医养生按摩方法：擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦)治疗，以透热为度，每日1～2次。

按摩哪些穴位能驱寒

　　中医养生穴位之神阙穴

　　在肚脐中，脐乃“先天之结蒂，后天之气舍”，是“五脏六腑之本，元气归藏之根”，可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。

　　中医养生按摩方法：两手相叠，掌心对准并贴在神阙穴，每次15～20分钟，每日1次。

　　中医养生穴位之关元穴

　　位于腹正中线上、脐下3寸处，它是人身阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用，是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。

　　中医养生按摩方法：擦法，以透热为度，每日1～2次。

　　中医养生穴位之大椎穴

　　这个穴在脖子后面最突起的骨头下面，腰椎疼痛可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血。

　　中医养生按摩方法：两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。

　　中医养生穴位之足三里

　　手指沿着前胫骨从下向上揉按，碰到突出位置停止;停止位置向外侧2横指宽处就是足三里。该穴位还能有效调节胃肠、缓解感冒症状。本来肚子不饿却咕咕作响就是胃寒，应该对这一穴位热灸。

　　对于上述这些中医养生的驱寒穴位，可通过按摩、拔罐、艾灸或吹风机热灸等方法加以刺激，以达到散寒益气补肾的目的，缓解关节疼痛和手脚冰凉的问题。