对于女

　　养生之养心

　　情志不畅、肝气郁结，最易使血液暗耗，所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快，开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，还能促进造血机能更加旺盛。

女人怎样滋阴养血更好

　　养生之养神

　　静养动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。找一个安静的环境调养精神，或闭目调息，或听听音乐，或绘画，均可宁心养神，以防思虑伤血。同时，采取有效措施，防止过多生育、流产，这无疑可少耗许多血。这也是妇女保证身体健美的一项重要条件。

　　养生提示：女性朋友一定要注重滋阴养血，这样才能确保自己能够尽可能长时间的年轻貌美、身强体健!