引发胃胀的原因有很多，例如消化不良或者压力过大等因素，长期出现胃胀的问题很有可能引发胃炎给胃部造成伤害，所以说及时的进行调理是非常必要的，食物对于身体的调理作用想必大家都知道，只要健康的饮食就能够使身体得到好的调理，那么，男人出现胃胀现象可以通过哪些食物进行调理呢?

　　1、四神汤：用茯苓20克、淮山药30克、莲子20克、芡实10克，与猪肚或猪瘦肉或猪胰脏同煮服食，也可将四药研成粉末和麦芽糖同炖烊化，每次服食一汤匙，每天服一到两次。有慢性结肠炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。

　　2、鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。

　　3、荷叶绿豆粥：荷叶2张，绿豆30克，粳米100克，冰糖适量。粳米洗净浸泡半小时。将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块，加水煮10分钟，去渣留汁待用。粳米与绿豆放锅内，将荷叶汁倒入，加水适量，熬煮成粥，加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面，盖上锅盖，半个小时后拿开荷叶即可食用。

　　4、姜枣蜜：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。

　　5、骨头汤：新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一次加够)。置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。

　　6、谷芽金桔水：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔饼)。将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。这种食疗法任何人可用。

　　7、橘子皮茶饮：橘子皮，生姜，红枣(剥皮)，绿茶一包，水适量。将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汁饮服。

　　8、山药鸡肉粥：新鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。鸡胸肉剁碎，加少许调料搅匀备用。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。

　　9、橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。

　　10、杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。

　　看过了上面的介绍，相信大家对能够调理胃胀的一些食物已经有所了解了吧，大家在日常生活中如果出现胃胀的问题可以通过这些食物进行调理哦，大家也可以自己通过按摩的方式进行改善。