裸睡是指裸体睡眠，目前很多人都喜欢裸睡，觉得对失眠质量的提升有很好的帮助，但是也有一大部分人还不接受裸睡，当然，裸睡是有前提的，一定要保障睡眠环境的干净、安全，避免不良因素的产生，对于男性朋友来说，裸睡对于身体也是有很大帮助的，下面我们一起来了解一下，男人裸睡都有哪些好处呢?

　　好处一、有利于健康

　　夏季因为开空调睡觉，有很多人因此得了空调病;因为整夜吹电扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢无力，白天上班都没精神。裸睡因为身下接触的是天然毛竹编织的席子，吹到身体上的是自然之风，都为“纯天然”的，当然也是最健康的“绿色睡眠”。

　　没有衣服束缚，有利于血液循环，有利于神经的调节，也有利于消除疲劳，放松肢体，有助进入深层次睡眠。

　　好处二、保护男性生殖机能

　　夏季睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起生殖器的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题。

　　好处三、增强男人自信

　　裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有很好效果。

　　好处四、增强夫妻感情

　　裸睡比较适合单身男人。对于伴侣来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。建立了裸睡习惯的双方，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上利于减少夫妻隔阂，增加亲密接触的机会，彼此也更加欣赏，有利于增进夫妻感情。

　　裸睡有好处，但警惕四大注意事项：

　　1、居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

　　2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

　　3、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

　　4、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

　　相信大家看过上面的介绍，对于夏季男人裸睡的几大好处已经有所了解了吧，希望能够对男性朋友们有所帮助，睡眠是能够让我们身体得到好的休养生息的方式，所以睡眠质量高也会对我们的身体有很大的帮助。