应酬喝酒，让男人的肝脏很受伤;上夜班熬夜，违背生理规律导致身体亚健康;饮食油腻又让不少男人都成为了虚胖体质……这些都是现代白领男士的普遍问题。如何通过食疗的方法挽回
肝不好的男人怎么补?
进补原则：对于这类男性，冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
脾虚的男人怎么补?
进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
