男人的健康和饮食有很大关联，不光身体健康和饮食有关系，皮肤健康也同样和饮食有关，男人一定要知道，在饮食中有很多对自己有好处的健康食物可 以多吃。

　　对男性身体健康有好处的食物有很多，松子就是其中的一种，我们都知道，松子在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子含有丰富的油 脂成份，男性多吃松子不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。

　　松子如何吃才能发挥健康作用呢.松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。松子热量较高，平时可以每次每次一小把在饭菜上 。

　　对男性身体健康有保障的食物有很多，松子带来的好处就是非常多的，而且多吃松子能够润肠通便，对自己的皮肤也有很大的好处，所以说男人要想让自 己拥有健康完美的体魄，不妨多吃点松子试试看。