男性预防早泄应从生活中地小细节做起,在性生活中注意做好和性伴侣地沟通及配合就有助于预防早泄。

沟通

加强夫妻感情和思想地交流,消除隔阂和误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不好地心理状态。夫妻之间应注意合作,性交前地情绪正常和否,对射精快慢有很大影响,情绪兴奋或紧张时常会导致早泄,所以性交前夫妻间应保持优良地心理状态,一旦出现不射精不可相互埋怨、责备,而应找出原因,注意优良地沟通技巧。婚前注意性教育和性指导,掌控一些性解剖及性生活方面地知识,了解并掌控正常地性交方法和性反应过程,夫妻双方应互相了解对方地生理性差异,消除误会。

性生活技巧

改变同房时间,人们通常将性生活安排在夜晚,但如果改在睡醒时,身体疲乏感已经消除,人体通过一晚上地休整已处于最佳状态,这时性生活质量会有一定程度地提高。性生活时男性降低阴茎抽动地频率和幅度,减少阴茎地刺激,同时性伴侣应主动迎合动作,使自己尽快达到性高潮,以求双方都能满意。男性在性交时转移注意力,比如眼光离开性伴侣或关灯性生活,将阴茎感觉转移到其他问题上,甚至可以数数,都将有助于延长射精时间。性生活地频率应注意适度,不应过度纵欲,更不应过度节制,因为性生活次数少不利于雄激素地释放。